ソーシャルメディアのアルゴリズムに負けないで、自分自身のスマートフォンの使い方と潜在意識をコントロールすることを取り戻しましょう！
「one sec」は、ショートカット・オートメーションを使って、設定されたアプリ (Instagram、Twitter、YouTube…)を開くたびに深呼吸のアニメーションに切り替えます。短期的 (設定してからすぐ) には無意識にソーシャルメディアを見てしまう習慣を断ち切り、長期的には、アプリ起動時のひと手間を増やすことによって不要に開かないようにすることに役立ちます。
マインドフルネスとは、「今」に積極的且つ、意識的に注意を向けている状態です。あなたは本当にInstagramを開きたいと思ったのですか？それとも、ただ単にバスを待っているのに退屈していたからでしょうか？
このアプリは、自分の行動、思考、感情を振り返り、ときに有害なソーシャルメディアの習慣をあなたのマインドフルネスで断ち切ります。
さらに、「one sec」は「HealthKit」を通じて、あなたのマインドフルな瞬間をヘルスアプリに反映させることもできます。